Le sommeil est essentiel pour une vie équilibrée ! Cet ouvrage offre aux adolescents des conseils pratiques et des explications simples pour saisir l’importance du sommeil, démystifier les idées reçues et améliorer leur bien-être ainsi que leur succès scolaire. Les différents perturbateurs du sommeil y sont présentés, notamment le bruit extérieur mais aussi du foyer (il vaut mieux ne pas dormir avec son chat!) et les différentes pratiques à risques pour la qualité du sommeil et notre santé auditive.
ISBN :
978-2-8109-1203-2
Thématique(s) :
Éducation, pédagogie, sensibilisation, Perception et effets sur la santé
